Sinirliyseniz
Nedeni: Demir eksikliği, kansızlık ve düşük kan şekeri.
Kaçınmanız Gerekenler: Çikolata , çay, kahve , kola, bisküvi ve kekler.
Yemeniz Gerekenler: Yumurta, ekmek, lifli yeşillikler, fıstık ,kuru kayısı, limon, havuç ve kepekli pirinç.
Ağlamaklıysanız
Nedeni: Depresyonla bağlantılı olabilir.
Kaçınmanız Gerekenler: Çay ,kahve, bağımlılık yapan yiyecekler, un , şeker gibi rafine karbonatlar.
Yemeniz Gerekenler: Yumurta, fındık, lifli yeşil sebzeler, süt, peynir, balık.
Unutkansanız
Nedeni: Hafıza ve konsantrasyon için vazgeçilmez bir mineral olan çinko eksikliği.
Kaçınmanız Gerekenler: Hazır yiyecekler.
Yemeniz Gerekenler: Deniz ürünleri, fasulye, çekirdek ve kabak.
Saldırgansanız
Nedeni: Çok fazla şeker tüketimi ve kandaki şeker seviyesini ayarlayan kromyum eksikliği.
Kaçınmanız Gerekenler: Ekmek,kekler,alkol,bisküviler,şeker , çay ve kahve.
Yemeniz Gerekenler: Meyve ve sebze, kepek ekmeği, mısır gevreği.
Bunalmış Hissediyorsanız
Nedeni: B vitamini,demir ve çinko eksikliği.
Kaçınmanız gerekenler: Şekerli gıdalar, kahve, alkol ve akşamları ağır yemekler.
Yemeniz Gerekenler: Ekmek ve makarna gibi karbonhidratlar, kuru meyve, karaciğer, muz, balık, et.
